Una guía acerca de cuáles son los cuidados que hay que seguir para disfrutar de una vida más plena y saludable. Sin duda, seguir una alimentación equilibrada, practicar regularmente ejercicio físico, visitar al médico con periodicidad y evitar el estrés, o enfrentarse a él mediante un método adecuado, constituyen la base necesaria para disfrutar de una buena salud. Para sentirse plenamente sano hay que cuidar tanto la salud física como la psíquica y la espiritual. Y es que cuando se encuentre el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu se alcanzará el bienestar total: físico y emocional.