¿Dice usted SI a casi todo lo que le piden? ¿Es usted capaz de replicar a su cónyuge, pero no a su jefe? ¿Sufre usted los síndromes del tipo de «la tienen tomada conmigo» y «no tengo el valor de intentarlo»? ¿Vacila usted en hacer valer sus derechos ante la familia y los amigos… o en hacer nuevas amistades… o en afirmarse sexualmente?

Si estas preguntas pueden aplicársele, sin duda le será de gran ayuda la nueva técnica del Aprendizaje Asertivo (AA). ha ayudado ya a muchos pacientes que aprendieron el método del doctor Herbert Fensterheim practicándolo en su Clínica para la terapia de la conducta, en el Hospital de Nueva York.

El AA, área importante en la terapia de la conducta, pregunta: «¿Qué podemos hacer para que usted cambie ahora?», en vez de: «¿Por qué es usted asi?» Su premisa prinipal es que si la gente ha aprendido esquemas de conducta que los hacen sentirse desgraciados, inhibidos o temerosos, también pueden olvidarlos para siempre.

Gracias a este libro podrá conocer la diferencia entre la aserción y la agresión, junto con las técnicas especiales del AA que le ayudarán a defender sus derechos, a expresar sus sentimientos, a enfrentarse al desprecio de los demás (o al que siente hacia usted mismo), a reducir los temores y a conseguir sus objetivos profesionales. El libro contiene ejercicios prácticos especiales del AA para mejorar las relaciones matrin.oniales, para relajarse en el trabajo, para hacer frente a situaciones problemáticas y para vencer el impulso de comer en exceso… por citar sólo algunos ejemplos.

Este libro, resultado de treinta años de trabajo, puede mejorar la vida de tods hombre o mujer que lo lea.